アロマで虫よけスプレー＋ヨガ。

昨日も今日も本当に暑い・・・・・しかも連休。

そんなアツアツの日の昨日　久しぶりに三宮までヨガしに行きました。
ヨガは6月に開催された　春風のヨガ以来なので　約1ヶ月ぶり。

春風で　家でもできるタオルヨガを　教えて頂いたにも関わらず
最初の方にちょろっとやっただけで　それ以来やってない私(；・∀・)ﾊｯ?

それに　早くも夏バテのせいもあって　体がなまりっぱなしなんだぁぁ（´ω｀）‥ﾄﾎｰ

さて　今回の三宮のヨガでは　最初にアロマの「虫よけスプレー」を作りました。
先生が持ってきて下さった　エッセンシャルオイル＋無水エタノール＋精製水を
混ぜたら出来上がりの　簡単でお肌にも優しいスプレー（●＾o＾●）

ちなみに私が選んだエッセンシャルオイルは「シトロネラ」「ユーカリ」「ゼラニウム」
それを全部で10滴になるよう　無水エタノールが入った　ボトルの中に落とします。
そして精製水を入れて　混ぜたらできあがり・・・と簡単でしょ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ  

材料
※　お好みの精油　１０滴
※　無水エタノール　5ml
※　精製水　４５ml

正直出来上がりの香りに自信がなかったんだけど　家に帰ってふってみたら
けっこういい香りだったんだぁぁ♥・・・・・・と思う(ﾟεﾟ)

さて　スプレー作りが終わったら　いよいよ久しぶりのヨガ。
みなさんが作ったスプレーの香りに包まれながらヨガしたんですが
あいも変わらず最初の方は　着いてけなくて四苦八苦してる私(´ε｀；)ｳｰﾝ…

んで後半　なんとか着いて行く事ができて　終わりって感じかな？？

それでも　気持ちのいい汗をかく事ができましたし
リフレッシュ＋エネルギーをチャージしました(・∀・)

でも　いつも思うんだけど　ヨガはちゃんと定期的にやりたいなぁ
例えば隔週でやるとか。
もちろん家でも　やらなきゃダメだよね・・・私(￣ー+￣)ｷﾗﾘ

余談なんだけど　ヨガの生徒さんが　キュウリをお裾分けして下さいました。
めちゃくちゃ元気いっぱいのキュウリ！
写真と撮る間もなく　夫が食べちゃったんだけど　とても美味しかったみたいです(・∀・)

ヨガが終わって帰り道。
三宮～元町までブラブラと徘徊。
それから以前から気になってた「鳥三（からすさん）元町店のかりんとう饅頭を購入。

私　サザエのかりんとう饅頭しか　食べた事なかったんだけど
ここのは割りと大きめで　外側はサクサクして美味しい！
また買おうっと（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

んで結構いい時間になってたので　前に入ってお気に入りになった
カフェ・ソルナさんで　晩ご飯を食べてから帰宅したんだァァ。

こちらの晩ご飯。プレートの他にサラダ・スープもついて体に優しいお味。
とっても美味しかったです（●＾o＾●）

ちなみにこの日　夫と長男は某市までカートを乗りに行ったんだとか。
長男曰く　めちゃくちゃ楽しかったらしい。　コセオは祖父母にお願いしました。

そして今日。
朝からコセオの機嫌が悪い！
なんだろう？？？と思って過ごしていたら　体がアツイっ(；・∀・)ﾊｯ?　コセオ発熱です。

その他に症状がないから　今は様子見なんですが　
とりあえず座薬＋アイスノンして　寝てるところです（´ω｀）‥ﾄﾎｰ

というか　今日って祝日だから病院開いてないんだよね。
まぁ　まだ診てもらう程の状態でもないんだけども・・・・。

でもまぁ　あした総合病院の診察日だから　しっかり診察してもらおうゼぃ

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